מהיסודות החשובים לחיי משפחה מאושרים הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מספקות לילדים תחושת בטחון וצפיות, מקלות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל האלמנטים המהוותיים - תזונה, שינה, לימודים,